Nutrición en Navidad. Comidas o cenas de navidad.
¿Qué comer tras esa comida de Navidad?
No sabemos si vosotros estáis igual que el equipo humano de nuestro centro, pero ya tenemos fecha para nuestra comida de empresa. Se acercan fechas señaladas y con ello, bastantes días de excesos que irrumpen e interrumpen nuestra rutina de hábitos alimentarios y de vida. Desde cenas de empresas y de amigos, a los festivos, tanto las vísperas como los “post” y sus sobras.
Si os preocupa vuestra salud y cómo la alimentación influye en ello, seguramente os asalten dudas sobre todo con respecto a CANTIDADES, cómo y cuándo poner un límite… Incluso qué hacer al día siguiente tras uno de estos eventos, para retomar la ya mencionada rutina alimentaria y hacer que esos eventos no arruinen todo tu año de autocuidado.
La información, las herramientas, las respuestas, los consejos preparatorios para afrontar estas veladas/banquetes están a vuestro alcance, de la mano de nuestra grandísima nutricionista Anabella Lara. Ella te asesorará en todo cuanto necesites saber, incluso te ayudará y guiará a la hora de planificar la forma de encauzar los cambios de rutinas que provoca esta época, que está a la vuelta de la esquina. Es importante saber marcar y ajustar tus objetivos personales a las fechas, que sean realistas y alcanzables.
No dudes, no tardes, cuanto antes mejor y más preparado llegarás.
